拔罐减肥食谱   

早餐

 必须在上午九点之前吃完。

 一：可食食品(下面三种食品可以混吃)

 1.蛋类：煮鸡蛋、松花蛋、茶叶蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋。   2.豆浆类：淡豆浆、咸豆浆、女人红豆浆。

 3.面食类：全麦面包、黑面包、燕麦片(淡的或咸的)，开水冲泡。   二：禁食食品

 煎蛋、糖水蛋、甜豆浆。   

中餐

 一、可食食品

 1.肉类：兔肉、酱牛肉、清炖牛肉、牛蹄筋、猪蹄、猪皮、猪排、鸡肉(鸡皮不能吃)。

 2.海鲜类：鱼、虾、海鲜。

 3.蔬菜类：青菜、花菜、菠菜、白菜、芹菜、四季豆、胡萝卜、黄瓜、西红柿、萝卜、莴苣、茭白、香菇、平菇、金针菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜。   二：禁食食品   1.肉类：狗羊肉等。

 2.蔬菜类：马铃薯、山药、粉丝、毛芋、荸荠、菱角、藕、蕃薯、豆腐、茄子、竹笋、南瓜、玉米、豌豆、海带、汤。   3.主食类：米饭、包子、面条、馒头。 三：注意事项

 中餐可从中餐可食食品中挑选一样吃饱。选择吃肉类或者是吃蔬菜类，都必须是吃单一食品。别吃撑，切记!不能吃的海鲜：鱿鱼、墨鱼。   

晚餐

 一：晚餐必须在傍晚七点前吃完。

 二：也可以根据自己的时间安排，参照中餐食品中的蔬菜类、海鲜类食品安排晚餐，禁食肉类。

主项提高2期末考试

根据本课程特点，采用实作方法考核学生成绩。学生现场抽取一个备选疾病进行针灸治聊模拟操作并进行现场提问。操作内容主要包含：毫针刺法、拔罐疗法、刮痧疗法。教师现场进行考核，拔罐厂家，根据学生操作情况打分。如有确实不便于于操作的内容，学生可以选择口头描述，教师根据描述的准确度酌情给分。

第yi部分 毫针刺法（共计30分。要求手选穴定位正确10分，选针进针方法正确操作熟练10分，行针基本手法操作熟练运用自如10分。） 第二部分 罐疗法（共计30分。要求方法正确10分，动作熟练10分，翠峦区拔罐，部位选择恰当10分。） 第三部分 痧疗法（共计30分。要求方法正确10分，动作熟练10分，部位选择恰当10分。）  

备选题：

一、 颈zhui病

1.针灸疗法

主要穴位：风池、天柱、肩中俞、肩外俞 2.拔罐疗法

主要穴位：曲泽、内关、风池、肩井、肩髃、大椎、肺俞、外关、曲池、合谷 3.刮痧疗法

主要穴位：风池、肩井、天柱、大椎、昆仑

刮拭顺序：先刮肩颈部的风池、肩井、天柱、大椎，拔罐厂，再刮足部昆仑穴  

二、 肩周yan

1.针灸疗法

主要穴位：肩髃、肩髎、肩贞、肩前、臂臑、手三里 2.拔罐疗法

（1） 留罐法：肩髃、肩贞、臂臑、曲池、外观

（2） 刺络罐法：肩贞、肩井、肩髃、肩前、肩外俞、阿是穴

方法：选取3-4个上述穴位，以闪火法吸拔牢固，留罐5-10分钟然后起罐，常规消毒后用三棱针点刺3-5下，再留罐出血到10ml左右起罐。 3.刮痧疗法

主要穴位：肩髎、肩贞、臂臑、曲池、外观、手三里、阿是穴

刮拭顺序：先刮肩部的肩髃、肩贞及阿是穴，再刮上臂三角肌下臂臑，然后刮上臂曲池、手三里、外关